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Juegos para enseñar a los alumnos a hablar en público

Hablar en público resulta, para la mayoría de adultos y niños, una actividad desagradable. Nuestro pulso se acelera, la respiración se entrecorta, las manos nos tiemblan… Las emociones tienden a jugarnos una mala pasada en esta situación.

Esto es debido a que, por lo general, ponemos poco en práctica esta habilidad hasta que la necesitamos, que es ya de adultos. No obstante no hay que preocuparse, ¡las noticias son buenas! Es una competencia que se puede (y se debe trabajar) ya desde la escuela y además es posible hacerlo con trucos y consejos sencillos que no requieren ninguna preparación.

Eso sí, hay que tener en cuenta que para las actividades que explicaremos a continuación el clima en el aula ha de ser relajado, y el alumno ha de sentirse cómodo. No se aprende a hablar en público de un día para otro y, por supuesto, la dedicación y la paciencia son buenas virtudes para conseguirlo. Además, aquel niño que presenta dificultades para expresarse delante de sus compañeros o profesores por timidez o vergüenza no puede dar el paso repentino de debatir delante de un auditorio lleno. Ha de pasar primero por pequeños retos intermedios, es la única manera sana y ajustada a sus necesidades. Por esto, las actividades que propongamos en clase han de incrementar paulatinamente el ratio de alcance de la voz de nuestros alumnos y adecuarse al ritmo de aprendizaje de cada uno.

Ahora sí, prepara tu voz, deja a un lado tu vergüenza y… ¡a hablar! Estos juegos podrás llevarlos a cabo en el aula de ciclo superior de Primaria y la ESO.

El discurso del rey

Los jugadores, en grupos de 7 personas, se colocarán en círculo y uno de ellos empezará la ronda a modo de pregonero diciendo en voz alta “El rey manda que…”. El siguiente le contestará completando la frase: “Los lunes se coman siempre patatas fritas”, por ejemplo.

El turno pasará al siguiente jugador teniendo en cuenta las agujas del reloj y, entonces, tendrá que repetir lo dicho hasta el momento y añadir un elemento nuevo al discurso. Por ejemplo: “El rey manda que los lunes se coman siempre patatas fritas y los cortesanos vistan con bañador.”

El siguiente jugador repetirá nuevamente la frase completa y añadirá un nuevo ingrediente: “El rey manda que los lunes se coman siempre patatas fritas, los cortesanos vistan con bañador y los sapos lleven vestido”. Así, los turnos irán pasando sucesivamente entre los participante hasta llegar nuevamente al pregonero, el jugador que inició la ronda. Este tendrá que colocarse sobre la mesa, aclarar su garganta, poner pose de paje y, a modo de discurso real, proclamar con voz firme y clara lo que se ha ido repitiendo.

“Lo que no sabías de…”

Los participantes irán caminando por la clase mientras que suena la música y, cuando se detenga, se situarán frente a la persona que se encontraba más cerca. Entonces, deberán responder al oído de este compañero las cuatro preguntas que el docente pronunciará en voz alta.

Por ejemplo, podéis escoger entre estas o inventar otras: ¿Cuál es tu color favorito?; explícale a tu compañero un día en que pasaste mucho miedo; dile a tu compañero cómo se llama tu mascota y por qué le pusisteis ese nombre; ¿qué película te llevarías siempre a una isla desierta y por qué?; ¿cuál es el sitio más bonito que has visitado de vacaciones?; ¿qué comida detestas?; si pudieses viajar a un sitio ahora mismo, ¿dónde irías?

A partir de las respuestas obtenidas, el compañero tendrá un minuto para explicar al resto de la clase los descubrimientos que ha hecho sobre su amigo. Entonces, podrá hacer una sencilla presentación oral o, si se atreve, inventar un rap, un trabalenguas o una adivinanza.

Lo más importante de esta actividad no es que el alumno realice un discurso muy elaborado; sino que se atreva a situarse frente a la clase, a romper esa barrera, y explicar algo que, al no ser una historia en primera persona, no le debería dar tanta vergüenza.

El pozo de los miedos

Antes de hablar en público, son los miedos y sensaciones negativas florecen en nuestro cuerpo, y es bueno ser consciente para poder gestionarlas y ponerles solución. Durante este ejercicio, pediremos a nuestros alumnos que se sitúen en parejas y escriban en papelitos todas las emociones desagradables que sienten cuando han de salir a hablar frente a alguien.

Por ejemplo, pueden poner lo siguiente: “siento que mis manos arden”, “las mejillas me queman”, “noto que me cuesta respirar”, “siento que quiero darme la vuelta”, “pienso que me caeré delante de todos”, “me imagino que tropiezo”, etc. Pueden ser tanto expresiones físicas como pensamientos malos.

A continuación, les diremos que rompan con todas su fuerza esos papeles, los pisen, los arruguen, los destrocen… y los lancen a un pozo imaginario (habremos marcado en el suelo de la clase con tiza una circunferencia) donde caen y ya no pueden salir. Seguidamente, les diremos que cierren los ojos e imaginen que han que hacer una exposición importante. Esta vez la harán genial, tan bien que saldrán muy contentos de ella. Además el público les aplaudirá y sentirán cómo su pecho se llegan de orgullo. Ya nada tiene que ver con los miedos e inseguridades de antes, son una persona nueva.

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Usain Bolt

Usain St. Leo Bolt ( Sherwood Content, parroquia de Trelawny, Jamaica, 21 de agosto de 1986) es un exatleta jamaiquino especialista en pruebas de velocidad. Ostenta once títulos mundiales y ocho olímpicos.​ Posee además los récords mundiales de los 100 y 200 m lisos, y la carrera de relevos 4×100 con el equipo jamaicano. Es uno de los siete atletas que en la historia han ganado títulos en las categorías juvenil, júnior y absoluta. Se le conoce como "Lightning Bolt" (en inglés, "relámpago").

En el campeonato mundial júnior de 2002, obtuvo una medalla de oro en los 200 m lisos que le convirtió en el ganador más joven de la historia del evento para ese tiempo. En 2004, en los Juegos Carifta, fue el primer velocista en la categoría júnior en correr por debajo de los 20 segundos en los 200 m, con marca de 19,93 s,​el cual sobrepasó el anterior récord de la categoría en poder de Roy Martin por dos décimas de segundo. Su carrera profesional se inició en 2004, y aunque compitió en los Juegos Olímpicos de ese año, perdería las siguientes dos temporadas por lesiones. En 2007 superó el récord jamaicano de los 200 m de Don Quarriecon un tiempo de 19,75 s.

El año 2008 consiguió su primer récord mundial en los 100 m lisos con 9,72 s, y culminó el año con otras marcas absolutas en esa misma prueba en los 200 m y en la carrera de relevos 4×100 con el equipo de Jamaica, con registros de 9,69 s; 19,30 s; y 37,10 s respectivamente, durante los Juegos Olímpicos de Pekín. Tales hazañas le consagraron como el primer atleta en ganar tres pruebas olímpicas desde Carl Lewis en 1984. En 2009 superó sus propios récords absolutos de 100 y 200 m lisos con registros de 9,58 y 19,19, respectivamente, durante el campeonato mundial de Berlín,​ lo que le consagró como el primer atleta en ostentar los títulos mundiales de los 100 y 200 m lisos tanto en el campeonato mundial como en Juegos Olímpicos. El tiempo con el que rebajó la marca mundial de los 100 m en 2009 es el de mayor margen desde que fue implantada la medición digital.

En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, el 11 de agosto, estableció un nuevo récord mundial en el relevo 4×100 metros con registro de 36,84 s. Además superó el récord olímpico en los 100 metros lisos tras ganar la final con un tiempo de 9,63, por lo que estableció la segunda mejor marca de la historia, y su triunfo en los 200 metros le convirtió en el primer atleta en ganar la medalla de oro olímpica en dos juegos consecutivos en ambas pruebas.

En los campeonatos del mundo de 2013 y 2015, conquistó tres medallas de oro en cada una, las que, sumadas a las cinco conquistadas en 2009 y 2011, le consagró como el mayor ganador en la historia del evento con once medallas de oro. Otro hito en su carrera lo estableció en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 al agenciarse por tercera ocasión tres medallas de oro, pero dicho logro fue malogrado por el retiro de la medalla dorada en la prueba de relevos 4×100 m en 2008 al comprobarse que uno de los integrantes del equipo había fallado una prueba de dopaje.

Sus proezas en las pruebas de velocidad le han valido ser conocido como Lightning Bolt, y los reconocimientos de «Atleta del Año» por parte de la IAAF, y la revista Track and Field, así como el premio Laureus.

Palmarés atlético

Año	Campeonato	Lugar	Resultado	Distancia	Marca
2002	Campeonato del Mundo Júnior 2002	Kingston, Jamaica	1º	200 metros	20,61 s
2002	Campeonato del Mundo Júnior 2002	Kingston, Jamaica	2º	4×100m relevos	39,15 s NJR
2002	Campeonato del Mundo Júnior 2002	Kingston, Jamaica	2º	4×400m relevos	3:04.06 NJR
2003	Campeonato del Mundo de la Juventud 2003	Sherbrooke, Canadá	1º	200 metros	20,40 s
2005	Campeonato de América Central y el Caribe 2005	Nassau, Bahamas	1º	200 metros	20,40s
2007	Campeonatos del Mundo de 2007	Osaka, Japón	2º	200 metros	19,91 s
2007	Campeonatos del Mundo de 2007	Osaka, Japón	2º	4×100 metros	37,89 s
2008	Juegos Olímpicos 2008	Pekín, China	1º	100 metros	9,69 s (WR)
2008	Juegos Olímpicos 2008	Pekín, China	1º	200 metros	19,30 s (WR)
2009	Campeonatos del Mundo 2009	Berlín, Alemania	1º	100 metros	9,58 s (WR)
2009	Campeonatos del Mundo 2009	Berlín, Alemania	1º	200 metros	19,19 s (WR)
2009	Campeonatos del Mundo 2009	Berlín, Alemania	1º	4×100 metros	37,31 s (CR)
2011	Campeonatos del Mundo 2011	Daegu, Corea del Sur	1º	200 metros	19,40 s
2011	Campeonatos del Mundo 2011	Daegu, Corea del Sur	1º	4×100 metros	37,04 s (WR)
2012	Juegos Olímpicos 2012	Londres, Reino Unido	1º	100 metros	9,63 s (OR)
2012	Juegos Olímpicos 2012	Londres, Reino Unido	1º	200 metros	19,32 s
2012	Juegos Olímpicos 2012	Londres, Reino Unido	1º	4×100 metros	36,84 s (WR)
2013	Campeonato Mundial de 2013	Moscú, Rusia	1º	100 metros	9,77 s
2013	Campeonato Mundial de 2013	Moscú, Rusia	1º	200 metros	19,66 s
2013	Campeonato Mundial de 2013	Moscú, Rusia	1º	4×100 metros	37,36 s
2015	Campeonato Mundial de 2015	Pekín, China	1°	100 metros	9,79 s
2015	Campeonato Mundial de 2015	Pekín, China	1°	200 metros	19,55 s (WL)
2015	Campeonato Mundial de 2015	Pekín, China	1°	4x100 metros	37,37 s
2016	Juegos Olímpicos 2016	Río de Janeiro, Brasil	1º	100 metros	9,81 s
2016	Juegos Olímpicos 2016	Río de Janeiro, Brasil	1º	200 metros	19,78 s
2016	Juegos Olímpicos 2016	Río de Janeiro, Brasil	1º	4x100 metros	37,27 s
2017	Campeonato Mundial de 2017	Londres, Reino Unido	3º	100 metros	9.95 s

Encendido pebetero Juegos Olímpicos Barcelona 92

El fútbol: Los 90 - Hoy

Plante del Racing de Santander

La noche del 30 de enero de 2014 puso al Real Racing Club en el epicentro del panorama futbolístico mundial y que propició el comienzo de una nueva etapa en la entidad verdiblanca. Los futbolistas y técnicos del primer equipo, con el respaldo de Cantabria entera y los aficionados al balompié de toda España, decidieron no disputar el encuentro de vuelta de los cuartos de final de la Copa del Rey ante la Real Sociedad en Los Campos de Sport al no haberse producido la salida del club del entonces Presidente, Ángel Lavín, y su Consejo de Administración.

El viejo Racing de Santander, un club centenario con la vitrina vacía, celebró sin jugar su mayor victoria. La de la dignidad ante el esperpento. Un triunfo colectivo de una ciudad y un equipo, escenificado por un grupo de chavales sin cobrar desde hace cuatro meses que se rebeló ante los desmadres del fútbol moderno. Cumplió su amenaza la plantilla verdiblanca y no disputó el partido contra la Real Sociedad. Sacaron los donostiarras de centro y los jugadores locales se arremolinaron en el centro del campo, se abrazaron y se plantaron. A los 40 segundos, los chicos de la Real tiraron el balón fuera. El Racing no reanudó el juego. El árbitro le consultó a Mario, capitán de los cántabros, y este le confirmó el plante. No había partido. Igual que no había rastro del presidente, Ángel Lavín.

Fue un momento importante para el club y la afición, donde se dijo "Basta". El plante ante la Real fue un punto de inflexión para el fútbol español, una rebelión en toda regla contra sus desmadres secundada por una modesta plantilla y toda su afición.

Cómo practicar surf

Space Jam

Space Jam es una película estadounidense estrenada en 1996 que combina acción real y dibujos animados. Fue protagonizada por el jugador de baloncesto Michael Jordan y por los dibujos animados de la Warner Bros., los Looney Tunes. La historia se basa parcialmente en el contexto del primer retiro real de Jordan para dedicarse al béisbol (aunque con una historia más agradable y hasta cierto punto satírica debido al cruce entre la realidad y la fantasía). La película fue un éxito de taquilla; recaudando más de 80 millones de dólares tan sólo en Estados Unidos y 230 millones a nivel internacional convirtiéndola en el filme de baloncesto con mayor recaudación en la historia. En esta película se produce la primera aparición de Lola Bunny.

No obstante para muchos conocedores de Los Looney Tunes la película no fue realmente lo esperado a pesar de su éxito en taquilla. Aún con esto logró ser una de las películas más importantes de la segunda mitad de los 90's debido a la inclusión de Michael Jordan como protagonista principal aprovechado mucha de la parafernalía del momento de su primer retiro del Baloncesto.

Michael Jordan, la leyenda del baloncesto, disfruta de su plácido retiro jugando al béisbol en una liga menor. Mientras tanto la banda de los Looney Tunes liderada por Bugs Bunny es secuestrada al completo por los malvados alienígenas Nerdlucks para que formen parte de un zoo galáctico. Bugs negocia su liberación en forma de un partido de baloncesto. Cuando los Nerdlucks unen a sus filas a las superestrellas de la NBA Charles Barkley y Pat Ewing, Bugs pedirá ayuda a Michael Jordan.

La película es predecible, pero los grandes toques de humor provienen, en mi opinión, por la clásica dinámica entre Bugs Bunny y Lucas, ya que resulta francamente imposible que los carismáticos dibujos animados, que alcanzaron cimas expresivas de la mano del animador Chuck Jones, puedan arruinar una aparición estelar. El pato recuerda que no cobran por la película y que son propiedad de Warner Bros Inc. en feliz sorna del capitalismo corporativo que nos ha tocado, y el memorable conejo Bugs Bunny parece muy cómodo compartiendo escena con un Jordan consciente de su papel como leyenda viviente al lado de otras, y de hecho la historia de Jordan es una versión convenientemente naif de su retorno al baloncesto, que ocurrió unos años antes del estreno de esta película.

Es cierto que, con el tremendo juego que dan estas criaturas, un partido de baloncesto no es la mejor manera de sacar todo el partido a una aventura de este calibre, pero Pytka, el equipo de efectos visuales y el excelente Michael Chapman mantienen a la película en un justo tono de desmelene, calidad técnica impecable y una coherencia visual destacable en una superproducción de estas características. Superada por la todavía más autoparódica, e incomprendida, ‘Looney Tunes: De nuevo en acción’ (Looney Tunes: Back in action, 2003), esto es cine para niños y una buena dosis de cachondeo y risas.

Decálogo de hábitos saludables

¿Jugamos al tres en raya?

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Beneficios del yoga en los niños

Aprender a atarse los cordones

12 recursos TIC para Educación Física

12 recursos TIC para Educación Física

1. Edusport: El proyecto Edusport tiene la finalidad de facilitar al profesorado el desarrollo curricular del área de Educación Física en ESO y Bachillerato. Es un recurso interactivo muy completo e interesante para todos los miembros de la comunidad educativa.

2. Ludos: El propósito de Ludos es ofrecer recursos informativos y educativos multimedia e interactivos en el área de Educación Física para el alumnado, profesorado y público interesado. En esta página podemos encontrar gran cantidad de juegos y actividades interactivas para Educación Primaria.

3. Con la comida si se juega: Página para que nuestros alumnos apendan a comer de una manera saludable. También ofrece información de interés para las familias.

4. Fritijuego: Es un juego muy completo para conocer todas las frutas y verduras. Ideal para fomentar una alimentación saludable. Además del juego en si, nos podemos descargar fichas didácticas, el mapa de la fruta en España, el calendario de la fruta y muchos más juegos.

5. Enrédate: Actividad interactiva para que los alumnos y alumnas conozcan la importancia de llevar una vida sana cuidando la alimentación y haciendo ejercicio físico. Disponible en varios idiomas.

6. TBO espalda: En esta página podemos encontrar tres divertidos cómics que nos enseñan a prevenir el dolor de espalda y a adquirir hábitos saludables. Existe la posibilidad de descargarlos en castellano y en inglés.

7. Aprendemos a cuidarnos: Web con juegos y diferentes orientaciones para que los niños y niñas aprendan a cuidar su alimentación e higiene diaria.

8. Juegos del mundo: Página con una gran cantidad de juegos clasificados por continentes y con dinámicas muy interesantes contra la discriminación.

9. Las supervitaminas: Juegos, fichas y actividades para conocer algo más sobre las vitaminas y la nutrición.

10. Conoce el cuerpo humano: Aventura gráfica muy entretenida para conocer el cuerpo humano.

11. Los valores están en juego: Página para trabajar con nuestros alumnos y alumnas algunos de los valores más importantes. (Tarda un poco en cargar). 

12. Reciclamos y jugamos: Aquí podremos encontrar muchos juegos construidos con materiales que normalmente tiramos a la basura.